گروه گردشگردی همهن

HAMHEN TOURISM GROUP

کفش طبیعت گردی و کوهنوردی

 
کفش مهمترین ابزار یک طبیعت گرد است. اهمیت کفش تا بدانجاست که باید گفت حفظ سلامت شما و در هنگام خطر ، حفاظت از جان شما به کیفیت کفش شما بستگی دارد.

 

اگر فردی هستید که ماجراجویی را دوست میدارید و طبیعت گردی شما شامل کوهنوردی ، دیدار از پرتگاه ها و صخره ها و یا جاهای صعب العبور است، هر چقدر که برای کفشتان سرمایه گذاری کنید ، سلامت جانی خود را تضمین کرده اید و در ضمن احساس راحتی و توانایی بالاتری در طول سفر خود خواهید داشت. کفش خوب مخصوصا در مسافرتهای طولانی خود را نشان داده و مانع بروز مشکل در استقامت شما خواهد بود.

 

برخی از مشکلاتی که در اثر عدم اهمیت به کفش بروز میکند عبارتند از:

 

- در فصل سرد ، سرما و رطوبت ممکن است باعث يخ زدگی پای شما شود.

 

- پيچ خوردگی پا در مورد کفشهای غير استاندارد بسيار محتمل است.

 

- سر خوردن در بسياری از موارد به راحتی آسيبهای جدی به شما وارد ميکند و در نهايت امکان مرگ نيز هست.

 

 

غير از اين موارد ، ممکن است عدم استفاده از کفش خوب ، باعث لذت نبردن از سفر يا اسيبهای بلند مدت شود:

 

- کمر دردهای مزمن

 

- پا درد

 

- تاول زدن پا باعث ميشود که شما تمام مدت درد داشته بيشيد و از سفر خود لذت نبريد و يا کم فعاليت و منزوی باشيد.

 

- انرژی زيادی هدر ميدهيد وقتی کفشی ناراحت به پا داريد و اين موضوع راندمان سفر شما را پايين مياورد مخصوصا در مواردی که نیاز به استقامت دارید.

 

- آسیب و تغییر شکل ناخن های پای شما

 

 

یک کفش خوب طبیعت گردی باید خصوصیات کلی زیر را دارا باشد:

 

1-  عايق 100 % در مقابل رطوبت و نفوذ آب

 

2- مقاومت نسبی در مقابل سرما و گرما داشته باشد (با توجه به نوع برنامه)

 

3- شما بايد بتوانيد برای 12 ساعت مداوم ، کفش خود را به پا داشته باشيد بدون آنکه احساس ناراحتی کنيد و به هيچ وجهی کفش نبايد پای شما را بزند.

 

4-  کفش نبايد پستی و بلندی ها و عوارض زمين را به پای شما منتقل کند يا به هر نحوی باعث درد در کف پای شما بشود.

 

5-  بايد دارای بدنه ای مقاوم باشد تا تيز ترين خارها تا برنده ترين سنگها نتواند اسيبی به آن برساند.

 

6-  نه تنگ و نه گشاد باشد . ولی انداره آن به صورتی باشد تا با يک جوراب خوب پشمی آب بندی شده و کاملا در پای شما کيپ و بدون جای بازی باشد.

 

7-  کفه آن نبايد روی سنگ يا خاک ليز بخورد.

 

8-نبايد مانع گردش خون ، مخصوصا در ناحيه مچ پا باشد.

 

 

کلاسهای مناسب کفش برای حضور در طبیعت کدامند:

 

1- کفشهای سنگين کوهنوردی  یا  Alpine و Mountaineering :

 کفشهايی ساقدارهستند با کفه بسيار صلب ، که در فشار خم نميشود و قابليت ايستايی در نقاط حساس کوهستان را به شما ميدهد . در مقابل سرما بسيار مقاومند و ممکن است دوپوش يا سه پوش نيز باشند. در ضمن معمولا گورتکس نيز هستند. مناسب برای صعودهای زمستانی و ارتفاعات بالای 3000 متر از سطح دریا.

 

 

 

 

-2 کفشهای نيمه سنگين یا Backpacking:

کفشهايی ساقدارهستند که دارای کفه ای نه خيلی صلب و نه خيلی نرم هستند. و برای صعودهای سبکتر مخصوصا در فصول بهار ، تابستان و پاییز و یا در ارتفاعات زیر 3000متر از سطح دریا مناسبند. در ضمن برای گذار از مناطق صخره ای و سنگلاخی نيز کارامد هستند. این کفشها باید گورتکس باشند و یا از تکنولوژی گردش هوا برخوردار باشند. از خصوصیات این کفش ناگفته پیداست که مناسبترین کلاس کفشهای کوه برای یک طبیعت گرد همین نوع کفش است.

 

 

 

 

-3 کفشهای   سبک در کلاس  Trekking و Hiking:

 اين کفشها دارای کفه ای انعطاف پذير هستند. در عين اينکه بسيار سبک نيز هستند ولی مقاومت بالايی دارند و برای پياده روی های نسبتا طولانی ، مخصوصا در مناطق دشتی ،کاربرد دارند. بعضا ممکن است که ساقدار یا بدون ساق باشند و باید تهویه هوای خوبی داشته باشند و به کاربر امکان خوبی برای جست و خیز و حرکات سریع بدهند.

 

 

 

 

 

نکاتی نيز در مورد استفاده از کفش به نظر رسيده که شايد مفيد باشد:

 

 کفشهای خیلی سبک در کلاس walking و  running:

این کفشها بسیار سبک و نرم بوده و مناسب فعالیتهای پر جنب و جوش و داخل شهری مباشد. ضمن اینکه باید کفه های بسیار خوبی داشته باشند تا در مقابل شوکهای ناگهانی ضربه را جذب کرده و مانع انتقال آن به پا شوند، باید تهویه خوب هوا هم داشته باشندو این کفشها برای محیط هایی مثل پارکها، باشگاه های ورزشی یا سطوح صاف ورزشی طراحی شده اند و استفاده از آنها در محیطهای طبیعی به هیچ وجه سفارش نمیشود.

 

  • - قطعا کفشهايی مثل انواع کتانی های نايک، اديداس، ريبوک، ال استار و … يا پوتين سربازی ، کفشهای ايمنی و… کفشهای غير استانداردی برای ورود به طبيعت محسوب ميشوند و همانطور که قبلا اشاره شد ، پوشيدن اينگونه کفشها علاوه بر اينکه بسيار خسته کننده است، ميتواند خطر افرين نيز باشد.
     
  • - هرگز بند کفش خود را به دور مچ پا نبنديد.
     
  • - ناخن پای خود را قبل از هر برنامه طبيعت گردی بگيريد. ناخن پا مخصوصا در شيبهای رو به پايين انقدر باعث دردسر شما خواهد شد که بعضا شما را از حرکت باز ميدارد و ممکن است ضمن افتادن ناخن یا شکستگی آن ، بسیار هم دردناک باشد.
     
  • - بعد از هر برنامه کفش خود را تميز کنيد و وارسی نماييد که آسيب جدی نديده باشد . چرا که در صورت عدم دقت به کفش ، ممکن است دفعه بعد يک اشکال کوچک تبديل به اشکالی بزرگ شده و در يک نقطه حساس امکان حرکت را از شما سلب نمايد.
     
  • - برای کفش خود يک جوراب خوب پشمی يا حوله ای تهيه نماييد ، طوريکه پای شما کيپ و راحت باشد و هميشه در همه برنامه ها از همان جوراب استفاده کنيد.
     
  • - در نهايت به ياد داشته باشيد که هر چه بيشتر برای يک کفش خوب هزينه بکنيد، به نفع خود شماست.
     

نویسنده : حمزه رشدی فردوسی

درباره گروه طبیعت گردی همهن

وجه تسمیه:

·        همهن نام کوهی در منطقه ورجین واقع در ارتفاعات البرز مرکزی جنوبی است.

·        کلمه "همهن"، به معنی "هم نفس" میباشد.

 زمان تشکیل: 17 آبانماه 1387

محل اصلی گروه: شهر تهران

زمینه های فعالیت گروه:

·        ایرانگردی به صورت اکوتوریستی(عمومی و تخصصی)

·         فعالیت برای حفظ محیط زیست

·        فعالیتهای آموزشی و ارتقاء فرهنگی

فعالیتهای همهن عبارتند از :

راه های تماس با همهن

3 راه متفاوت برای تماس با گروه طبیعت گردی همهن وجود دارد.

  • اولین راه بر روی آدرس ایمیل در پایین سایت  کلیلک نموده و با همهن مکاتبه نمایید.
  • دومین راه مراجعه به صفحه فیس بوک همهن می باشد.
  • سومین راه نیز تماس با شماره تلفن گروه همهن می باشد.

هدف ما رضایت شماست.

آدرس ایمیل گروه همهن : این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید
شماره تماس گروه همهن : 44201399 -021
آدرس سایت رسمی گروه همهن : www.Hamhen.com